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14 abr Proteja sua família das Alergias de Outono
Adotando essas medidas simples, você e sua família podem desfrutar do outono com saúde e bem-estar. Prevenir é o melhor remédio!
População de risco
Crianças e idosos são especialmente suscetíveis a alergias no outono, incluindo rinite alérgica e asma.
Hidratação é a chave!
Com o ar mais seco, aumentar a ingestão de água é essencial para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Sol, um grande aliado
Aproveite os horários adequados para absorver vitamina D, essencial para a saúde óssea e um forte aliado contra doenças crônicas.
Limpeza nasal
Use soro fisiológico para manter o nariz limpo e hidratado, prevenindo gripes e sinusites. Lembre-se de usar com cuidado para evitar irritações.
Vida ativa e saudável
Combine atividade física do seu filho e da família com uma dieta balanceada para melhorar a imunidade e reduzir sintomas alérgicos.
Ambiente Umidificado
O clima seco irrita as mucosas. Use umidificadores com moderação e fique atento à qualidade do ar para evitar infecções.
Limpeza e ventilação
Mantenha sua casa limpa e arejada para minimizar alérgenos como mofo e ácaros, comuns em ambientes fechados e úmidos.