14 jul Mudanças climáticas podem agravar a asma
As mudanças climáticas podem agravar a asma, especialmente no frio. Conheça os fatores desencadeantes e cuide da saúde respiratória da sua família.
Ar frio e seco: um desafio para quem tem asma
O ar gelado e seco pode irritar os brônquios e desencadear crises asmáticas. Use cachecóis e se agasalhe bem no inverno, evite ficar em ambientes frios e pouco ventilados.
Mantenha-se informado
Verifique a qualidade do ar em sua região e evite atividades ao ar livre em dias de poluição ou com baixa
umidade do ar.
Fortaleça seus pulmões
Praticar exercícios físicos regularmente e alimentação saudável ajuda a fortalecer o sistema respiratório.
Conheça seus desencadeadores
Ácaros, mofo, poluentes do ar, pólen, fumaça de cigarro e produtos químicos com odor forte são inimigos. Procure reduzir a exposição em sua rotina diária.
Controle ambiental é essencial
Mantenha sua casa limpa, use capas antialérgicas em colchões e travesseiros, evite carpetes e mantenha a ventilação adequada.
Consulte um especialista
Não deixe de buscar ajuda médica para o diagnóstico, tratamento e controle adequado da asma.