24 abr Medidas práticas para controlar a Rinite Alérgica
Quando a temperatura começa a cair, os problemas respiratórios voltam a aparecer, e a rinite alérgica sempre se intensifica com a chegada das estações mais frias. Sim, porque o tempo seco desidrata a mucosa, desencadeando um processo inflamatório, que pode virar uma rinossinusite.
✅Algumas dicas práticas para o controle da rinite que podem ajudar:
🤧 evite ar condicionado durante a noite , pois ele retira muito a umidade do ar , irritando a via aérea das pessoas mais sensíveis .
🧼 evite usar na limpeza da casa produtos com cheiro forte, dê preferência para pano com água, detergente neutro, álcool e sapólio liquido.
💧use aspidores com filtro HEPA ou filtro d’água que removem bem os ácaros das superfícies (volte uns posts aqui para saber mais sobre esses filtros).
🐶se você tem algum pet, não deixe ele entrar no quarto de dormir.
🛏Troque as roupas de cama 1 x semana e dê preferência para uso de edredom , evite cobertores.
👃faça lavagem nasal com soro fisiológico 2 vezes ao dia, você pode utilizar seringa e soro, spray de jato contínuo ou higienizador nasal com alto volume e baixa pressão.
🤒se for utilizador um umidificador nos dias mais secos utilize com moderação e ventile bem o ambiente no dia seguinte , pois o uso em excesso pode causar mofo e piorar as alergias respiratórias.
👩⚕️E por fim se os seus sintomas são persistentes , procure um médico alergista para orientação de um tratamento medicamentoso adequado, evite a automedicação com antialérgicos!
✅Mantenha sua rinite alérgica controlada e melhore sua qualidade de vida!