30 jun Por que é importante fazer lavagem nasal no inverno?
O clima frio e seco causam facilmente obstrução das narinas. Como somos respiradores nasais , isso interfere na ventilação adequada da via aérea e prejudica as funções de filtração, aquecimento e umidificação do ar no nosso nariz. Por isso, manter uma boa condição de higiene nasal é muito importante para a saúde, pois auxilia na prevenção de infecções das vias aéreas, sangramentos nasais e crises de alergia.
A limpeza nasal com solução salina (soro fisologico 0,9%) é a melhor opção, e está indicado em qualquer idade. Com a limpeza, é possível remover os irritantes como poeira , poluentes , alérgenos depositados na mucosa nasal, umidificando o local e diminuindo o espessamento do muco nasal.
A lavagem deve ser realizada diariamente , pelo menos 2 x ao dia , podendo ser repetida quantas vezes for necessário.
Existem várias opções de dispositivos para fazer a limpeza nasal:
– higienizador nasal com alto volume e baixa pressão : frascos com adaptador nasal ou chaleira
– seringas ( 3 ml, 5 ml, 10 ml ), não usar as de rosca pois podem machucar o nariz
– sprays
– aerossóis de jato continuo
Estes dispositivos podem ser utilizados de acordo com a preferência de cada pessoa , em crianças menores, a melhor opção são os sprays ou a seringa de 3 ml , já para crianças maiores e adultos, podem ser utilizados as outras opções.
Como realizar a limpeza nasal
É importante retirar primeiro crostas e excesso de secreções antes de injetar a solução , assoar suavemente o nariz ou em crianças pequenas fazer a limpeza da porção anterior das narinas com uma haste de algodão.
Em seguida, aplique a solução salina sempre em temperatura ambiente, posicionando o dispositivo em direção à porção lateral das narinas , a cabeça deve estar levemente inclinada para frente.
A limpeza nasal é um tratamento de simples execução, eficaz , seguro e bem tolerado.
Não esqueça desse aliado nessa época de inverno!