04 jun Dicas para evitar crises de alergia respiratória no frio
O inverno só começa daqui a duas semanas, mas o frio já está dando as caras. Essa estação, além de propiciar as crises alérgicas, neste ano ainda vem com a pandemia. Aí já viu! Ficamos mais tempo dentro de casa, com menos sol e mais expostos aos alérgenos como os ácaros, pelos de animais e fungos .
Pessoas com asma, rinite alérgica e dermatite atópica sofrem muito com mudanças bruscas de temperatura e queda da umidade relativa do ar, essas doenças podem piorar muito nessa época do ano.
O clima frio e seco funciona como um irritante das mucosas respiratórias intensificando os sintomas alérgicos e o ressecamento das vias aéreas, além disso as pessoas tendem a tomar banhos mais quentes e prolongados o que piora o ressecamento da pele e provoca mais coceiras.
Mantenha as alergias bem controladas com o tratamento orientado pelo seu médico e siga essas dicas:
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Deixe os ambientes arejados, para receber a luz solar. Isso afasta mofos e ácaros;
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Livre-se de objetos que acumulem poeira: bichos de pelúcia, tapetes, cortinas e livros;
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Se tiver um pet, não deixe que durma no quarto e dê banho uma vez por semana;
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Limpe bem todos os ambientes da casa
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Faça a higiene nasal diária com soro fisiológico;
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Aumente a ingestão de líquidos;
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Hidrate a pele após o banho e evite banhos muito demorados;
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Lave as roupas que ficaram guardadas muito tempo;